Prinsip Dasar Permainan Tenis Lapangan

 


Belajar Tenis : Prinsip Dasar Permainan Tenis Lapangan #belajartenis #petenispemula #teknikpukulantenis #tenislapangan #tenisindonesia #tutorialtenis #belajarbermaintenis Salam Tenis Untuk menjadi seorang pemain tenis lapangan yang baik, haruslah menguasai teknik-teknik dasar dalam permainan tenis lapangan. Teknik- teknik dasar ini adalah fondasi yang dapat dijadikan kekuatan untuk melangkah ke pemain profesional ataupun top. Seorang pemain tidak akan dapat meningkatkan permainannya bila tidak didukung dengan penguasaan teknik-teknik dasar yang baik. Menurut Lukas Loman, ada tiga (3) teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain tenis lapangan, yaitu: (1). Ball concentration and ball feeling atau konsentrasi pada bola dan daya perasaan untuk bola. (2) Footwork and body movement, yaitu cara menggerakkan kaki dan badan. (3) Racket control atau kontrol raket, yakni mahir mengayunkan raket untuk memukul bola dengan cara, arah dan kecepatan yang tepat. Lebih lanjut Lucas Loman mengelompokkan bagian penting dalam permainan : 1) Konsentrasi pada bola serta ball feeling. Konsentrasi pada bola yakni mengikuti larinya dan pantulan bola dengan mata serta mengembangkan “ball feeling”. 2) Gerakan kaki dan badan (Footwork and body-balance). Melatih gerakan kaki serta putaran bahu dan pemindahan berat badan dari kaki yang satu ke kaki yang lain ini, harus dilakukan tiap hari, hingga gerakan itu menjadi otomatisasi seperti refleks. 3) Posisi siap (Ready Position) Posisi siap untuk forehand dan backhand sama, hanya posisi dan pergelangan tangan yang agak lain. Pada backhand posisi raket miringdiagonal ke kiri, tidak lurus ke depan. 4) Genggaman raket (Grip) Cara pemain tenis memegang raket ada pengaruhnya atas gaya permainannya dan grip yang dirasakan enak itu adalah grip yang cocok. Grips forehand biasanya dilakukan dengan huruf “ V”, yang dibentuk oleh pangkal ibu jari dan jari telunjuk, di atas tangkai raket yang dipegang tegak lurus ke depan. Rangkaian dalam melakukan pukulan forehand dan backhand drive dalam tenis lapangan dimulai dari hal-hal yang perlu diperhatikan: (1) Posisi siap (ready position) a. Untukbelajarforehanddrive,raketdipegangdenganeasternforehand grip sedemikian rupa hingga daun raket berada dalam posisi vertikal menunjuk lurus ke net. b. Untuk belajar backhand drive, raket dipegang dengan eastern backhand grip. Pergelangan tangan lurus, hingga daun raketnya dalam posisi vertikal, mengarah ke tiang net sebelah kiri. c. Dalam posisi siap, jangan lalai menggunakan tangan kiri untuk menyangga leher raket, dan menjaga supaya daun raket tetap dalam posisi vertikal, dan jangan menggenggam grip raket erat-erat. d. Yang menggenggam grip raket, adalah jari-jari tangan tengah, manis, dan kelingking. Jari telunjuk dan ibu jari hanya untuk menyangga raket dan untuk stabilitas posisi raket. (2) Tahap persiapan Setelah anda melihat bola dipukul oleh lawan (pelatih atau teman) dari seberang net, anda mulai mempersiapkan pukulan bola dengan: a. Pivot ke kanan untuk forehand atau pivot ke kiri untuk backhand. b. Ayunan raket ke arah backswing. (3) Tahap pelaksanaan a. Ayunan raket ke muka, yang disertai dengan putaran bahu dan pinggul. b. Step into the ball, yakni melangkah ke bola, yang dilakukan bersamaan waktunya dengan ayunan raket, yaitu kaki kanan untuk backhand dan dengan kaki kiri untuk forehand. (4) Tahap penyelesaian (Follow through) Setelah raket membentur bola (impact) ayunkan raket terus ke muka dan ke atas, yakni ke arah bola yang dikehendaki, hingga raket berangsur-angsur berhenti sendiri setinggi kepala atau lebih tinggi. Sumber : TEKNIK DAN TAKTIK BERMAIN TENIS LAPANGAN ABDUL ALIM, 2019

Link Video :


Ayo Tenis WEB & SOCIAL MEDIA : Official Web : https://www.abetenis.web.id/ Youtube : https://www.youtube.com/c/abetenis Facebook : https://www.facebook.com/abetenis.web.id/

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Raket Tenis untuk Pemula

Drill !!! Berlatih Teknik Tenis Lapangan Tenis

Tempat dan Cara Pasang Senar Raket Tenis